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佛山脚扭伤怎么办

佛山正骨骨科医院 | 2019-01-23

  佛山脚扭伤怎么办?在日常生活中脚踝扭伤是经常容易发生的,指在外力作用下,踝关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤,称为踝关节扭伤。民间常称为“崴脚”、“踝关节扭挫”或“脚脖子扭了”等。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱,甚至发生关节脱位。

  踝关节又称距小腿关节,由胫、腓骨下端与距骨构成。关节囊前、后部松弛,两侧有韧带加强。内侧韧带较厚;外侧韧带较薄弱,足过度内翻易引起外侧韧带扭伤。

  踝关节能作背屈和跖屈运动。足尖向上称背屈,足尖向下称跖屈。跖屈时还可作轻度侧方运动,此时关节不够稳固,踝关节扭伤多发生在跖屈状态下。

  佛山脚扭伤怎么办?正确使用热敷和冷敷:扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。 24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。

  正确按揉扭伤局部:扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好。24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。

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